・最近、疲れを感じることが多く、なかなか回復しないと感じている。

・質の良い睡眠が摂れていない、または睡眠中に何度も目が覚めてしまい、熟睡できないと感じている。

・人間関係で悩んでいたり、周囲の人とのコミュニケーションに不安を感じている。

・以前と比べて、仕事や勉強への意欲が低下していると感じている。

・将来に対して不安を感じたり、具体的な目標が立てられないでいる。

・いつも何かしらのことで頭が一杯で、リラックスできないと感じている。

・仕事や勉強の時間が長く、十分な休息が取れていないと感じている。

・仕事や勉強中に強い眠気に襲われ、集中できないことがある。

・些細なことでイライラしたり、怒りを感じることが増えた。

・孤独感を感じたり、誰かに相談したいことがある。

・やる気がでない。　

・最近、落ち着かない気持ちや漠然とした不安を感じることが多く、日常生活に支障が出ている。

・朝、布団からなかなか起き上がることができず、一日を始めるのが難しいと感じている。

・以前と比べて、楽しさや喜びを感じることが少なくなったように感じる。

・将来的に悲観的な考えが頭を離れず、希望を持てない状況が続いています。

・食欲が大幅に減退したり、逆にいつも以上に食べてしまったりすることがあります。

・睡眠に問題を抱えており、夜眠れなかったり、朝早く目が覚めてしまったりすることがある。

・以前であればできたことができなくなったり、新しいことに挑戦するのが億劫に感じることある。

・体重に大きな変化（1か月で5%程度）がある。

・自分の価値が低いと感じたり、自己肯定感が低いと感じることがある。

・周りの人に迷惑をかけているのではないかという罪悪感を感じることがある？

・毎日のようにネガティブな思考が頭を離れず、気分が落ち込んでいる。

・死について考えたり、消えてしまいたいと願うことある。

・同じことを何度も繰り返してしまい、自分でも気になる。

・薬を飲み忘れていることに、後から気づくことが増えた。

・時間や場所が分からなくなり、約束に遅れてしまうことがある。

・家事をしていると、ついガスコンロの火を消し忘れてしまうなど、危ない思いをすることがあった。

・料理を作る際、手順を間違えてしまい、失敗することが多くなった。

・知人の名前が出てこず、会話が途切れてしまうことがある。

・同じものを何度も買ってしまい、収納スペースが足りなくなって困っている。

・今日が何日なのか分からなくなり、戸惑うことがある。

・いつも使っているものがどこにあるのか分からなくなり、探し物をする時間が増えた。

・特に理由もなく、気分が落ち込んでしまうことがある。